求助者（20岁，女）：我一整年没睡过一个好觉，我身高175，一年前体重140斤，现在105斤，一直爆瘦，吃不下，睡不着，服用过很多药物都没用，莫名奇妙的。没有任何原因，容易悲伤。

咨询师：容易悲伤，这就是原因呀，通过心理治疗催眠心理治疗很容易解决的呀。具体遇到什么挫折？

求助者：没有多大的挫折，也就是家庭或者工作一些琐碎事，我13岁就辍学打工了。

咨询师：遇到什么不顺心的事情？过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：9岁时，就是单亲了，母亲自杀，往后的3到4年，一直是有上顿没下顿的生活吧。爷爷奶奶不管，我学习成绩一直很好，后来因为我爷爷去学校闹特困补助金。

全校大概有100个学生领到补助金，我也在内。当时是250元，后来闹了，全校仅我一人领取了500元。我在门口哭，第一次哭，一直都是要强的人，包括现在我都不会轻易掉眼泪，后来辍学了，就出来打工。

咨询师：爷爷这样一闹，好伤你的面子的。

求助者：是的，所以当时很多老师来劝我回去读书，我当时应该回去才对的吧，可我没有。

咨询师：你自尊心很强。

求助者：以前懂得感同身受，懂得同病相怜，可是现在，我特别冷血。

咨询师：只读到初一？

求助者：我的职业是地铁车控，地铁上经常有人乞讨，卖艺，以前睁一只眼闭一只眼，穿便服的时候装作没看到，可是后来我看到他们便觉得特别可恨，我每次都会联系值站人员把他们逐出地铁。别人骂我们没有人性，没有同情心，可是我突然好享受这种感觉。

我读到初二上学期，我完全读不下去了。

咨询师：你讨厌他们的理由是什么？

求助者：是恨。我觉得他们太痛苦了吧，应该早点结束自己，用另一种方式存在。

咨询师：但事实上他们不觉得痛苦呀，他们也许挺快乐的呢。

求助者：活着本身不就是一种痛苦吗？

咨询师：你哪天观察他们的表情，痛苦不痛苦看表情就知道了。

求助者：我感觉不到一点世上有什么美好，深圳，这个城市大家都很忙，我也不愿意跟外人过多家长里短儿女情长。

咨询师：理解你的感觉，你感觉痛苦，别人未必痛苦的。

 

 

这位女性自己过得很痛苦，因为她9岁时母亲就自杀死了，跟着爷爷奶奶一起生活，有几年时间，都是有上顿没下顿的状态，偿透了生活的艰辛。初中的时候，因为贫困补助金的问题，爷爷到学校闹，搞得她丢尽了面子。

自尊心很强的她，以辍学来挽救面子，后来很后悔自己那么怎么那么小就不读书了，自己的一生就这样废了。她放不下过去，于是失眠消瘦，越来越痛苦，心肠越来越硬，看见比自己更可怜的人，会让她更加痛苦，于是她对乞丐心很硬。

 

 

“地铁上经常有人乞讨，卖艺，以前睁一只眼闭一只眼，穿便服的时候装作没看到，可是后来我看到他们便觉得特别可恨。”这位女子为什么这么恨这些可怜的人？恨的机理机制是怎样的？我们来解读一个这位女子的心理。

她内心可能想：“在我9岁之前，我的生活还是快乐的，因为有妈妈爱我。爸爸长年在外打工，很少回家。9岁的时候，我妈妈自杀了，我不知道妈妈自杀的原因是什么。妈妈去世后，我跟着爷爷奶奶生活。爷爷奶奶不怎么管我，我过着很贫穷的生活，经常吃了上顿没下顿的。但是我很好强，我的学习成绩很好。读到初中的时候，学校有贫困补助金，学校计划把贫困补助金发放到100个最贫困的学生手中，我是其中之一。每个贫困生可以拿到250元补助金。

我的爷爷很贪心，爷爷觉得我是最贫困的，应该分到更多的补助金。但学校领导不同意，于是我爷爷就去学校大吵大闹，全校师生都知道了。我感觉爷爷太过份了，爷爷为了一点钱完全不顾我的面子，我很恨爷爷。爷爷这么一闹，学校领导不得不妥协，分给我500元贫困补助金。

全校贫困生只有我一个人拿到500元，别人最多只拿到250元。使到500元钱的时候，我在校门哭了。我是很坚强的人，我很少哭的。我不是感动，而是伤心，我为生长在这样的家庭而伤心，我为有这样贪心的爷爷而伤心，我在学校里觉得无地自容，抬不起头。

从那以后，我的心情总是很低落，上课注意力总是没办法集中，对学习影响很大，后来我干脆不读书了。我觉得我爷爷根本就不爱我，他爱的是钱，他为了钱可以不顾我的尊严，也不顾他的尊严。我的爷爷跟那些乞讨的人是同一类型的人，都是为了钱而不要自尊的人。所以看到地铁上那些乞讨的卖艺的人，我就想起爷爷为了钱到我的学校大吵大闹的情景，然后我就很恨这些没有尊严的人。我觉得他们不配做人。如果活得如此没有尊严，还不如去死算了。

如果我爷爷自尊自爱一些，不去我的学校为了多拿一点困难补助而大吵大闹，我还会继续读书的。我自认为我是一个聪明的人，我很勤奋，很能吃苦。如果没辍学，我现在应该在读大学。而目前的我，连初中学历都没有，只能做一些简单的收入很低的工作，我内心非常不平衡。

我内心有很多后悔，有很多怨恨，对未来有很多担忧害怕。我不愿意跟人诉说心中的烦恼，我不想让别人可怜我，我不想让别人看不起我。所有的痛苦都是我自己一个人扛，我最近一年总是失眠，我变得越来越瘦。我身高175公分，原来体重是140斤，现在只剩下105斤，我怀疑我患抑郁症了，我是不是应该接受心理治疗？”

 

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。
负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。
心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。
心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。