求助者（女性，30岁）：心里一直有个梗，就是自己做的那事情（曾经做别人的二奶），不好意思再回到老家面对老公那边的亲戚，负罪感挺强的，马上过年走亲戚，需要很大勇气，不知道怎么面对老公那边的亲戚，特别是婆婆。

咨询师：不管面对还是不面对，别人都那样看，还不如坦然面对，不在乎。

求助者：有时候会很想，如果有个您这样的妈妈真好！

咨询师：做到尊重礼貌，适当热情一点，然后顺其自然就行了。

求助者：感觉自己这一路走来，真的很坎坷。有道理。真的不知道该怎么做别人儿媳妇，和怎么处理老公亲戚那边关系。

咨询师：在家里你能自己作主，有话语权，可以的了。平时又不在一起生活，不存在难相处的问题，短时间相处的时候，装着热情友好一些就够了。

求助者：有时候也挺累的，感觉如果稍微休息一下或者身体出一点问题，感觉一个真正可以依靠的人都没有，弟弟还不是很成熟，爸爸妈妈又那样，那过年我是该走亲戚还是不该走呢？其实，和老公结婚之后两家人条件都变好了很多。

咨询师：人主要还是得靠自己的。过年的时候，必要的礼尚往来该做的还是得做的，不管你喜不喜欢，都得完成任务的。

求助者：老公家那些有钱亲戚，对我现在都是挺冷淡的，以前在一起上班至少还会寒暄，上次儿子过生日，聚在一起挺不是滋味儿的。我是从他们很看好开始，因为做了这档子事，心里其实一直挺愧疚的，在老公亲戚公司上班，因为是同一个圈子，所以很不是滋味，最后阴差阳错的闹得很不开心地离开，现在过年了又得面对。很多时候我多想人可以站在同一个平等上对话。

咨询师：很多人都有一些势利心理的，不卑不亢就行了，又不求他们。

求助者：是的，势利一词很正确，老师总是能说到点上。现在和老公感情好了很多，这真的得谢谢老师你，感谢遇到老师你，可是我婆婆感觉很希望我和我舅妈好好说说话，但我其实并不喜欢这样强制地去接触。

咨询师：其实每个人都有不愿意面对的一些事情，但逃不掉的事情，还是得硬着头皮面对。对待人生，得抱一点游戏的心态。

求助者：明白了，也许婆婆是不想大过年的弄得心里不愉快吧。其实婆婆也不喜欢她嫂子，但大过年的，也要面对。

咨询师：我们可以不喜欢某些人，但必要的尊重和礼节还是得做。

求助者：是的，对。

 

不管什么事情，都是有人欢喜有人忧。有钱人喜欢过年过节，没钱的混得不好的人一遇到过年过节就发愁。特别是过年，对一些人来说是不能不过的鬼门关。中国人比西方人爱面子，喜欢攀比，有优势的人在攀比的过程中享受高人一等的优越感、成就感，而没有优势的人恨不得找一个地方躲起来。

为什么中国人比西方更好面子？因为中国受儒家文化影响了几千年，儒家文化强调个人在整个集体中所起的作用。个人在集体中所起到的作用越大，这个人就越有价值，个人得服从集体，集体的利益放在首位，个人的利益放在第二位。为了集体的利益，牺牲个人的利益是崇高的品质。在这样的文化影响下，中国人特别好面子。而欧美等西方文化强调个性解放，觉得个人的权利高于集体的利益。西方人不提倡为集体或他人而压抑个性。

儒家文化起源于农耕文明，农耕文明是很多人聚居在一起种植粮食，需要很多人团结合作及分工才能完成，在合作分工的过程中，形成了复杂的人与人之间的关系。在这个关系中既有竞争，也有合作，合作第一，竞争第二，于是形成集体大于个人的文化。

欧洲的文明是起源于游牧文明，古代的欧洲人靠打猎为生，他们分散在宽广的森林中，打猎不需要很多人团结合作，主要靠个人英雄主义。个人想过怎样的生活是个人的事情，与别人没有什么关系，不需要跟别人比较，也没有必要比较，所以西方文化不太在乎别人怎么看自己，自己过好自己的生活就行，自己按照自己喜欢的方式生活就行。在不妨碍别人的基础上，做自己喜欢的事情，不在乎别人怎么看自己，不会压抑自己去迎合别人，觉得个人利益高于集体利益。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片107：人的全部活动，就是三种无法逃避的关系

世界上的事，简言之，都是关系使然。人的全部活动，就是三种无法逃避的关系。第一重，是人和自然的关系。第二重关系，是人和自我的关系。 第三重关系，就是人和他人的关系。这三重关系，无论哪一重发生了断裂，都是噩耗。

人永远不要割断自己同他人的联系，不要割断同祖国的联系，不要割断同祖先的联系，不要割断同亲人的联系，不要割断同工作的联系，不要割断同历史的联系，不要割断同文化的联系……正是这重重联系，像斜拉桥的绳索一样，托举着你成为你。

图片136：人与人之间交往的本质其实就是利益交换

读懂社会的本质和人际交往的潜规则很重要，世上没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的利益。人与人之间交往的本质其实就是利益交换。如果你不懂利益交换原则，凡是好处都自己独吞，那么即使拥有惊世的才华也只能沦为无用的白纸。

真正的聪明人做人做事恰到好处，知道什么话能说，什么话不能说，什么话得这么说，什么话得那么说，不仅收获了实利，也落下了美名。而有的人则刀子嘴豆腐心，不少帮别人的忙，却没有一个说他好，还培养了不少敌人在身边。