如果一个人深刻地领悟到世界上不管任何东西，都是在不断变化的，没有长久不变的东西，然后他就不会过度执着于抓住什么东西，不会过度执着于摆脱什么东西，不会过度贪生怕死，然后这个人的境界就很高了，比较接近或达到了天人合一的境界了。

越接近天人合一的境界，天地的能量就越容易顺畅地进入我们的身体内，然后我们的经脉就越通畅，我们的身心就越健康，我们的潜能就可以充分地发挥出来。

我们的身体属于物质界，身体由细胞组成，细胞在不停地新陈代谢，我们的身体从初生的婴儿体，到童年、少年，经过了青壮年，然后就会趋于衰老，甚至病变，到时候一定会死亡 ── 所谓肉体的生、老、病、死。

我们身边的花草树木桌子椅子房子，都不可能永远保持固定的形状，都会衰败毁灭，至于山河大地、地球、太阳系、银河系，甚至整个大宇宙，也都是时刻在转变衰败，最后也会趋于毁灭。不管是精神界还是物质界，都是无常的，人最后会死，物最后会灭，这就是无常的道理。

我们的意识也是无常的，你生活在这个环境，你有这样的想法，如果换一个环境，你的思想就会随之变化。你今天喜欢这个人，也许两年之后，你对他完全爱不起来。为什么离婚率那么高？最初结婚的时候，都发誓要白头谐老的，都是心甘情愿走进婚姻的，都是抱着美好的愿望和梦想走进婚姻的，几年之后，或十多年之后，感情就消逝得干干净净，成为陌路人，甚至成为仇人，因为世事的无常，意识的无常。不要指望某个人永远爱你，不要指望某个人永远不背叛你，你自己都不能保证你永远爱某个人，你自己都不能保证你永远不背叛某个人，怎么能要求别人永远不变？

内心越没安全感的人，控制欲越强，比如父母控制自己的孩子，妻子控制丈夫，或丈夫控制妻子，或上级控制下级。人的大部分心理问题，都是因为过度控制别人或是被别人过度控制导致的，而且会用很好听的说法来掩饰自己赤祼祼的控制。

一位53岁的女性在女儿为情自杀抢救过来之后，带着女儿接受心理治疗，在心理治疗的过程中，心理医生告诉她，她的女儿在复制她过度控制男人的模式，她知道女儿心理问题原来是她一手“培养”的结果，她无比震惊。

这位53岁的女性一直在控制自己的丈夫和儿子，但她完全意识不到。丈夫不甘心总是被控制，于是夫妻经常爆发激烈的冲突，每次夫妻吵架，这个女子就要死要活的，多次威胁要自杀，甚至拉着自己的女儿要自杀。

这位女性经常拿女儿当出气筒，强迫女儿接照自己的想法和规则做事情。这位女性强烈的不安全感和焦虑情绪传递给了女儿，女儿到了谈婚论嫁的年龄了，女儿对男朋友也有着强烈的控制欲，导致两人总是吵架。在一次男朋友提出分手之后，这个女孩吞服大量安眠药自杀，幸亏抢救及时捡回了一条命。

内心安全感很差的人，常常会强求别人给他安全感，当然他不会强求外人，不会强求普通的同事或朋友，而是强求亲密关系中的人，这样的人常常是先付出，然后强求别人同等付出，他爱对方十分，他强迫对方也爱他十分，如果对方做不到，他就不接受。

强求别人一定要跟他交换，这就是魔鬼逻辑，强买强卖。如果一个人深刻地意识到世事无常，谁都靠不住，他就不会过度控制别人。如果一定要找人靠，只有靠自己才是相对安全的。

虽然世事无常，但并不等于没有规律，任何事情的发生都遵循着某种规律，不是无缘无故的，都是因缘俱足之后发生的，我们与其害怕恐惧，与其控制别人，不如主动创造对我们有利的条件，让事情尽可能朝着对我们有利的方向发展，如果我们已经尽力了，结果就顺其自然吧。因为很多东西不是完全掌握在我们自己手上的。

万事万物的生存和发展都离不开外部条件，缘聚而生，缘散而灭，一切都是因缘的集合，一切都相互依赖，一切都在变迁，没有常住的事物。所以，变易、无常是天地间永不动摇的真理。

人之所以痛苦，在于执着于追求错误的东西。如果你不在乎，别人就没机会伤害你。

我们很多时候之所以受伤，都是自找的，是我们给了别人伤害我们的机会，才导致我们受伤。比如别人已经委婉地告诉你两人性格不合，分手是最好的选择了，但你硬是又吵又闹，威胁恐吓对方，把对方逼急了就出手打你了，甚至再极端的杀了你都有可能，因为你不让他好好地活，他就要灭了你。

 

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片121：反思一下自己父母的性格和他们的关系

找一个安静的时间，反思一下自己父母的性格和他们的关系。假装自己是一个局外人，看看他们是否幸福，人格是否高尚，一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道，一味地为他们唱赞歌，而是用一个成年人的眼光剖析他们。

因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，你会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。为了你的幸福，你要有一个取其精华去其糟粕的过程。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。