一位54岁男子自述：我从小就患有儿麻痹症后遗症，我的左下肢是残疾的，能走路，但走路不正常，很明显地就看得出来。但残疾现在不是最影响我的，最影响我的问题是情绪问题，我控制自己情绪的能力很差，很容易情绪失控发脾气，我老婆无数次要跟我离婚，我的家人说无法忍受我了，如果我不改变，他们就要疯掉了。我慢慢说说我的情况吧。

我生长在海南某农场，上有两个哥哥，下有一个弟弟，一个妹妹，妹妹是最小的，姊妹间相差约两三岁。我大哥跟我们是同父异母兄弟。我爸爸是二婚娶我妈妈的。我的妈妈性格很暴躁易怒，我从小就很讨厌我的妈妈，但我的性格最像我妈妈，也是很暴躁易怒，很容易与人发生冲突，有暴力行为，人缘很差。

我们姊妹小的时候被妈妈打骂是家常便饭。父亲性格懦弱，没主见，被妈妈控制着。父亲虽然好说话，但有时脾气也不好。我跟父亲关系比母亲好得多。我大哥不是我妈妈生的，所以我妈妈很不喜欢我大哥，但大哥对我们好。我记得在五六岁的时候，妈妈不给大哥吃饭，大哥为了讨好我，在屋子里快速转圈逗我玩，然后碰到桌子摔倒，头上流了很多的血。

从我有记忆开始，我就患有小儿麻痹症后遗症，我的左下肢萎缩，走路瘸一瘸的，从小就被人取笑，所以我从小就因为这个残疾严重自卑，我不是那种胆小懦弱的自卑，而是那种强硬冷漠刺猬型的自卑，谁敢嘲笑我，我就跟他打架，我打架很拼命，所以没人敢当面欺负我，但别人会不喜欢我，排斥我，孤立我。

我二哥成绩很好，很优秀，二哥很受父母重视，说心里话，我内心很嫉妒二哥。读小学的时候，我很保护弟弟，谁敢欺负我弟弟，我就敢打他。因为我自我保护意识太强，太敏感，所以我从小就不受人喜欢，朋友极少，老师也不怎么喜欢我。

因为妈妈的人缘很差，爸爸很懦弱，父母经常吵架，所以我们家经常被邻居看不起。父母对钱看得很重，非常节省，我记得小时候都没有鞋子穿的，一年四季都是打赤脚（海南一年四季都是夏天），因为这个原因我也很自卑。读小学的时候虽然很自卑，但还不至于非常压抑，到了读初中的时候就非常压抑了，因为读初中得到县城读书，得住校。整个初中阶段我基本上是独来独往的，同学不喜欢我，老师也不喜欢我。

为了尽早跳出农门，我初中毕业不读重点高中，而是直接读中等师范学校。我收到了中师的录取通知书，但面试的时候，面试老师看到我走路不正常，发现我左腿是残疾的，于是我在面试中被刷下来，我不服气，爸爸也不服气，爸爸去找领导理论，三天后领导同意让我面试通过，但是这次事件给我造成很大的打击，我因此更加自卑了。

读中师的三年是我人生很黑暗的三年，虽然读初中的时候我很自卑，但读初中的时候不失眠，读中师的时候我严重失眠，经常整晚整晚睡不着，精神状态很差，注意力无法集中，记忆力很差，我挂了好多科，最后补考免强能及格。

读初中的时候，体育课不多，我经常不上体育课，老师也不说我。读中师的时候体育课很多，我同样也逃体育课，但老师不允许我逃课，说逃课是态度问题，我将来是为人师表的，绝对不允许有逃课的情况发生，我不得不硬着头皮上体育课。体育课的时候，同学们一个个都生龙活虎崩崩跳跳的，与别人相比，左下肢残疾的我异常自卑。

中师三年，我忍受了三年失眠的苦，所有的苦都只有我一个人独自承受，因为我没有说心里话的人。虽然我外表看起来很冷漠强硬，但我很害怕跟女生说话交流，因为跟女生说话我会很紧张不自然。黑暗压抑的中师三年我都不知道是怎样熬过来的。

中师毕业之后，我被分配到海南某小学做老师，我做了很长时间的老师之后，才克服了上讲台的紧张恐惧心理。在海南，我认识了现在的老婆，后来我们就结婚了。我老婆只是一个普通工人，她是高中学历。后来我父母一起举家迁回老家陆丰，我也就随着一家人迁到了陆丰，我在陆丰某技术学校当老师，那时我才二十出头。在陆丰的十四年过得也很痛苦，那里的人都讲潮汕话，只有我说普通话，那里的人非常排外。

二哥在政府部门工作，二哥比较有能力。我孩子出生之后，我都是住在二哥的房子里，一大家子人挤在一起，发生很多矛盾。主要是我跟我妈妈的矛盾，我是火暴脾气，我妈妈也是火暴脾气，我只要跟妈妈碰到一起，就会吵架。

我妈妈爱钱如命，控制欲很强，她要求我领的工资上交给她，我才不会给她呢，她自己都有退体金。我老婆倒是不会跟我妈妈有矛盾，因为我总是护着老婆跟妈妈作对。我在技术学校工作很压抑，因为跟领导关系不好，领导很不喜欢我，因为我不会巴结讨好领导，我性格太直，说话太直，容易得罪人。为了能分到房子，我跟领导吵了很多次架，后来总算分到了一套房子。（待续）

 

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片58：你的思想是什么形状，生命就是什么形状

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。

当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。