2016年7月17日清晨，敦煌党河风情线发生一起溺水事件，6人不幸溺亡，死者三男三女，都是年轻人。当天凌晨4-6点钟时间段，某企业有六名年轻人在河边饮酒，一位19岁的女性不知是因为什么原因，突然说不想活了，于是快步翻越护栏跳入黑乎乎的江水中，五个同伴中有四个跳入江水中施救也不幸溺亡。附近一家烤肉店一名30岁的男性闻迅也跳入水中施救，不幸也溺水身亡。为什么会这样呢？难道这五个施救的人都中邪了吗？难道真的有神秘的力量成心要卷走这六个人的性命吗？这是怎么一回事呢？你说施救者死一个或是两个还能理解，为什么五个施抢救者全部遇难呢？感觉太恐怖了。四个同伴的年龄分别是25岁女性，18岁女性，20岁男性，18岁男性，他们分别来自不同地方的人，显然是朋友或同事关系。

有的人这么解释，说这六个人在黑乎乎的晚上到江边喝酒，肯定都喝得差不多醉醺醺的，都不是非常理智的，而且是在黑乎乎的晚上，能活着才是怪事了。这么说来也有道理。

我觉得这个19岁跳河自杀的女子是因为感情问题跳河自杀的，其余的五个人之一可能是这个自杀女子的男朋友，有两个女孩同时喜欢一个男孩，这个19岁的女孩爱得很认真很执着，她跟男朋友发生矛盾了，因为男朋友喜欢上别的女孩了，对她不专一了，她想不通，她要向男朋友讨说法。这个女孩的好朋友和男孩的好朋友想帮助这对恋人调解关系，于是就约一起到河边喝酒吃饭，边吃边调解矛盾，在调解的过程中，大家纷纷劝导19岁女孩看开一些，说感情是不能免强的，既然他不爱你了，那就放手吧，不要过度执着。

这位19岁女孩觉得不但没人理解她，反而不停地给她讲大道理，她越说越激动，越说越痛苦，觉得失恋已经够痛苦的了，还被人批评数落一通，越想越难过，觉得活着太没意思了，于是激情之中就跳河自杀了。这四个批评她的同伴感觉非常愧疚（为自己批评别人导致别人自杀而愧疚），同时又非常害怕（别人的死与自己有一些原因，害怕承担责任），于是在喝酒过量的情况下跳入黑乎乎的河中救人，在这种情况下是很容易出事的。

如果他们是在不喝酒同时内心没有愧疚和害怕情绪的状态下下水救人，就不容易溺水死亡。其中一个同伴没有下水救人，估计是不会游泳，或是游泳技术很差，或是特别胆小，这个不敢跳水救人的同伴急忙跑到附近的烧烤店叫人帮忙抢救，这个烧烤店的30岁男性肯定是没有愧疚和害怕心理的，应该也没有喝酒的，为什么他也溺亡了呢？估计是被几个下水救人遇险的人悲惨的喊叫声吓坏了，顿时失去了清醒的头脑，越来越害怕，越来越恐惧，最后体力不支，不但不能把溺水者拖上岸，反而被溺水者拖入水中溺水而亡。

从这个故事我们能吸取什么教训呢？对于一些情绪特别激动的人，不要在危险的地方数落他，比如楼顶上，没有防护网的阳台上，围栏很矮的河边，悬崖边上，天桥上，没有防护网的房间里，放着刀枪的地方等，因为人在情绪失控的时候，很容易做傻事，当他冷静下来的时候，他才知道自己不应该这样，但为时已晚了。

在安慰人的时候，需要特别注意，在没有真正理解对方的情况下，尽量少讲道理，别人不是不懂你讲的道理，他只是做不到而已，他需要的只是理解和分享。如果有人理解他，他激动的情绪就会慢慢降下来。如果你不理解他，还批评他，他激动的情绪就会不断上升，甚至直线上升，做出不堪设想的事情来。如果你不能正确理解人，你就耐心地倾诉，然后给予肯定就行了。

失恋的人都知道，无论怎样痛苦哭闹都没用，但他控制不了不痛苦，控制不了不哭闹，最好的做法就是充分地尊重，完全的理解，跟他共鸣，让他的情绪非常顺畅地发泄出来。如果他痛哭一场，我们就鼓励她尽情地哭，哭够了，释放完了，人就轻松舒服了。千万不可以火上加油，别人明明很激动愤怒了，你还去批评她，故意引爆他的情绪，这就是害人不利己的行为了。

图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人

不是人支配着情结，而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。

情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。

荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。

图片288：其实情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事

其实情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事。

如果一个人不去解开这个内心的情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么它永远都会在心灵深处存在，永不消失。他也许以为自己忘记了，但是“心”不会忘记。如果我们有意识地去面对、体验和感受我们所不能释怀的事情，那么这个郁积的能量就能够重新流动起来，情结也就逐渐疏散，甚至会完全消失。

人的心理冲突之所以难解决，主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的，也就是由潜意识中的情结导致的。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。