求助者（女性，29岁）：我过去做了很多很多的蠢事。过去总是为妈妈而活，从来不为自己着想，完全迷失了自我。我是在外打工非常节省的那种，吃着最差的，穿着最差的，每个月只给自己留下很少的伙食费，剩下的钱全部寄回去给我妈妈。我不但这样做，我也要求我妹妹哥哥们也要这样做，如果他们不这样做，我就会跟他们吵架。

我哥哥的婚姻我多次干涉过，导致我嫂子恨死我了。哥哥嫂嫂是自由恋爱的，哥哥谈恋爱那一年，花消很大，基本上没什么钱寄回家给我妈妈。他们不但不给家里寄钱，准备结婚时还问我妈妈要钱买结婚礼服，我父母本来就没什么钱，我非常生气，就跟我嫂子吵架。

后来就把嫂子给气跑了，哥哥想尽办法把嫂子找回来了，哥哥当着嫂子的面打我，我就跟他们吵，我咒骂他们，诅咒他们生不出孩子。当时我嫂子已经怀孕了，然后嫂子气得流产了。现在他们已经结婚五年了，还没有生下孩子，我认为是我诅咒的结果，我很自责。嫂子很会做人，但是很恨我，她看不得我哥哥对我好。我姐也批评过我，说我说话怎么不用头脑想一想，太伤人了。我也觉得我的性格很不好，但我不知道怎么改？其实我这个人一点都不自私的，相反，我经常很无私，我跟别人吵架都不是为了我自己的利益，都是为了我妈妈的利益。

我妹妹和她老公结婚的时候我也闹过，现在想想我真是很幼稚。我妹的老公是二婚的，本来计划好要办婚礼的，后来他们又取消婚礼了。他们的理由是男方是二婚了，已经办过一次婚礼了，就不必再办一次了。另外我妹妹怀孕了，想等我妹妹孩子满月的时候一起办酒席。我妹是第一次结婚，妹妹感觉有些遗憾，我们女方家人都很生气。我们计划按原来订的结婚日子去到我妹夫家，然后找理由把我妹妹偷偷带回娘家，这个主意是我爸爸出的。

我们那天到了妹夫家的时候，吃过饭后，我把妹妹带出来说有事情跟她商量，妹夫家的嫂子不放心，也跟着出来。然后我就拉着妹妹要回娘家，妹夫家的嫂子不同意，我把妹妹往这边拉，她们往那边拉，妹妹不小心摔倒了，感觉肚子疼，怕是早产，急忙送到医院。我在医院跟妹夫的家人大吵大闹，我妹妹不但不帮我，妹妹还帮着她夫家的人骂我，说我多管闲事。我现在想想，我当时怎么那么蠢？我跟人家吵架干嘛呢？妹妹是大人，她完全可以自己作主的。其实主要是因为我爸说要把我妹带回家，我就固执地要把妹妹带回来，我怎么那么不会变通？好像父母的话就像圣旨一样必须坚决执行，我完全没有自己的思想。

就因为太听妈妈的话，我的婚姻搞得一塌糊涂。我以前打工的时候，认识了一个男的，我们聊得很投缘，但我始终不敢跟他走近，始终不敢接受他的表白，其实我明明是很喜欢他的。我为什么不敢接受呢？还是因为妈妈的原因，我妈妈不同意我嫁外省的，妈妈说要找本地的离家近的。我这个老公就是符合我妈妈喜欢的标准的，人很老实很本份很实在，但是太木纳了，又很抠门，一点都不像个男人，我一看见他就来气。但现在有小孩了，离婚又不现实，真的很痛苦啊！

我现在对我妈妈有点讨厌了，妈妈把我害惨了。我小学的时候，妈妈叫我好好读书，我读初中的时候，妈妈说读完初中就不要读书了，女孩子读书没用，家里穷，即使能考上也供不起。要我好好读书是她，不让我读书也是她，我本来成绩好好的，真的很遗憾。如果不是接受心理咨询，我还会继续这样迷失自己，人真的太奇怪了。

 

图片31：过度的重视可能会变成偏执

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。

图片71：世上没有“巧合”这事，任何事情发生都有原因

世上没有“巧合”这件事，任何事情的发生都有原因，不管好事坏事从无例外。坏事之所以发生于每个人，都有极其正面的原因。在神或灵的层次里没有好坏是非对错，神只有无条件的爱。

生活中的痛苦、困境或障碍就是你的潜意识在提醒你，你目前走在一条错误的思想路线上，不要再盲目地继续向前了，要及时回头，回到正确的思维轨道上来。

图片121：反思一下自己父母的性格和他们的关系

找一个安静的时间，反思一下自己父母的性格和他们的关系。假装自己是一个局外人，看看他们是否幸福，人格是否高尚，一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道，一味地为他们唱赞歌，而是用一个成年人的眼光剖析他们。

因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，你会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。为了你的幸福，你要有一个取其精华去其糟粕的过程。

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

 

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

 

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。