求助者（30岁女子）：我发现自己余光看到人会害怕，我想知道自己是不是得了余光恐怖症呢？很困扰。

咨询师：有多久了？你害怕你的余光看到别人，让别人不舒服，让别人讨厌你，是吗？

求助者：上年突然出现症状的，余光看到人就紧张，是的，你说的是，就是那样，让别人讨厌，工作都停了，走在街上，坐车，都会这样。

咨询师：如果做到轻松地愉快地坦然地并且用春风一样温暧和谐的余光看人，就正常了。这是余光强迫，越控制越严重，形成恶性循环了。可以治疗的。

求助者：你们的治疗方法是怎样的？网上说这病很难好。

咨询师：强迫症的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。你是过度被动关注导致的

求助者：自己看了些书，还是那样。

咨询师：你看再多的书都没用的，就算你心结疏通了也不行，因为你不懂得转化负面自动暗示习惯。

求助者：是的，发现看书效果不大，生活工作影响太大了。

咨询师：其实很容易好的。

求助者：我现在停掉工作了，随时都可以约时间治疗。平时工作接触的同事都反感我的，以为我是故意斜视他们，不尊重人，对着领导也一样。

咨询师：这个问题很影响你。

求助者：是啊，好痛苦，这个病一般要治疗多久才好？

咨询师：你进入恶性循环的怪圈了，形成良性循环就好了。

求助者：我想尽快让自己好起来，重新找工作。

咨询师：一定会好的。

强迫症就是自己跟自己斗争，理智的自己跟情感的自己斗争，或意识的自己跟潜意识的自己斗争。对上面这个女孩来说。她的理智对情感说：“你不能用余光看别人，我要强烈地控制你，你不允许你用余光看别人，我很害怕你会用余光看别人。”

情感对理智说：“你为什么总是不信任我呢？你为什么总是要控制我呢？我最讨厌被人约束和控制了，你越控制我，我越要反抗你，如果你不控制我了，如果你尊重我、理解我、信任我了，我就不会老是用余光看人了。”
理智：“我没有办法理解你，你怎么那么奇怪呢？别人都不像你那样，你老是用余光看别人，你让我丢尽脸面了，你知道吗？别人会讨厌我的，会认为我是神经病的。”

情感：“我才不管什么脸面不脸面的，我就是讨厌他人不信任我，不理解我，不尊重我，如果我得到尊重理解信任，我会表现得好好的，我会非常快乐的。”
理智：“我真是拿你没办法了，你怎么那么不可理喻呢？你这个神经病，你把我害惨了，你知道不知道？”

情感：“那又怎样，你越在乎面子，我就越要丢你面子，你越在乎别人的看法，我就越要让你在别人面前丢脸。我是在教你怎样做人。”
理智：“我跟你真是没法交流了，你怎么那么犟呢？”
情感：“你不听我的话，你就继续痛苦吧，痛苦可以让你反思。”

No.4强迫症的原因

一个人对同样一件事既肯定又否定，既想做又怕做不好，就会出现一种犹豫不决的心理反应模式，这种模式发生以后，遇到任何事情就会出现对立思维，于是出现强迫思维。

人很多时候都是一个矛盾体，在思想中有着两种相反的、截然不同的观念，而且时常发生战争。如果其中的某一方占据着绝对的优势，我们的情绪和情感就是平静的稳定的。当两者发生冲突的时候，人就变得不安、焦虑、犹豫不决，甚至搞不清楚人生的方向，这就是心灵的交战。

No.1 强迫症的原因

强迫症的原因是由于对某个事情过度关注导致的，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

人的心理有一种自动调节能力，当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现。当一个人过度较真、过度执着、过度认死理的时候，就容易进入恶性循环的怪圈。如过度苛求成功，就会过度害怕失败；过度强调健康，就会过度害怕生病；过度贪生就会过度怕死；过度强调给他人留下好印象，就会过度担心出错；过度苛求完美就会过度害怕不完美。这就是作用力与反作用力的关系，作用力越强，反作用力也就越强。

比如：某女过度看重分数和排名，强迫自己像机器人一样拼死命地学习，于是她的潜意识通过冒出大量杂念来表达抗议，她的理智越排斥杂念，杂念就越多，最后陷入恶性循环怪圈，出现严重强迫症。

No.2强迫症的原因

强迫症背后的原因有两大类，一类是过度苛求某些东西，以至于过度害怕得不到这个东西，然后高标准苛求自己，给自己压力很大很大，当压力严重超过警戒线之后，就出现心理障碍；一类是过度排斥某些东西，觉得那个东西是肮脏的丑陋的见不得光的。其中对性的极度排斥是很多强迫症的深层原因。

比如：某男认为自慰手淫是肮脏的见不得人的事情，他很害怕别人知道他“好色”，他认为吞口水的声音大意味着好色，呼吸粗重意味着好色，于是他过度关注吞口水的声音，过度关注呼吸的声音，导致进入强迫症的恶性怪圈无法自拔。

比如：某男认为遗精手淫是一件肮脏的、可耻的事情，但自己又总是控制不了自己要手淫，越控制，性欲望就越强烈，性欲越强烈手淫就越频繁，手淫越频繁内心的罪恶感就越严重，于是出现洁癖和强迫性洗手。他通过过度洗手来象征性地洗涤“肮脏”的心灵。

 

 

No.3强迫症的原因

不管是什么原因导致的强迫症，这个强迫症状的背后一定有某种好处，或有某种意义，或有某种提示，如果不了解强迫症状背后的深层原因，就没有办法彻底治疗好这个强迫症。

比如：某男过度害怕和纠结艾滋病的事情，明知没有必要，但就是要钻牛角尖，原因是他因为曾经非礼过邻居小女孩而有强烈罪恶感，总是想着自己是一个可耻的罪人是很痛苦的事情，于是他的潜意识就悄悄地帮助他更换纠结的内容，即纠结痛苦程度更轻的艾滋病的事情。

某女因为学习难度很大，学习非常吃力，但是她虚荣心很强，害怕家人和外人认为她无能，于是她的潜意识悄悄地帮助她找到借口——因为口水过多及口水强迫症影响学习。