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感觉他对我没激情,还很勉强

求助者(女性,29岁):老师好,我还是想放弃了,这些天冷静了不少,感觉没有意义。
心理咨询师:他怎样?
求助者:他这两天还是像平常一样发信息跟我聊一下,几条,他昨晚跟我说几天衣服没洗,我问他打算什么时候洗,他说我去洗。
心理咨询师:想放弃的理由是什么?
求助者:我就发了这个表情,我也不知道。
心理咨询师:感觉他的心不敞开,不真诚?
求助者:这段时间我开始慢慢习惯没有两性感情的生活,我开始喜欢一份安宁,不用担心他离开。
心理咨询师:感觉他对你没有激情,受不了?
求助者:是的,感觉他对我没激情,还很勉强,然后我总是想他到底哪天离开我。
心理咨询师:也别说分手,你不主动就行了。[……]

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我受不了他们对我指指点点,连老师对我都有很大意见

求助者:有个女生到处说我坏话,真他妈的贱。我15岁,女生,她说我是私生女。

心理咨询师:事实上不是,她乱放屁吧?

求助者:对,因为我的名字叫泠思安,而我们学校校长姓安,她就到处说我是私生女。

心理咨询师:别人肯定不信她的。

求助者:很多人都信,因为她成绩很好,家里又有钱,他们觉得舒沐不会撒谎,我一到学校,同学们就对我指指点点的。

心理咨询师:不在乎就行了。

求助者:但是我受不了他们对我指指点点,连老师对我都有很大意见,经常明明是别人做错事,就怪在我头上,有一次还当着全班同学的面,说我是野种。

心理咨询师:你有得罪他们吗?

求助者:我爸爸在我妈妈怀[……]

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接受世上有很多不公平的事实,多从自己身上找原因

求助者(女性,26岁):我心情不好,都跟我一般见识,我大姐的老二,小外甥女非要又在我们这边学校上学,他们那边也有学校啊。

心理咨询师:你不同意,你打算怎么办?

求助者:我妈也不愿意,忒累,我说了很多次了,有天跟我姐的老大——我外甥说了,我姐夫也不对我不满意了。我说要是他妹妹从这上学就跑家吧,跟我外甥说我大姐家的

,我说你也跑家吧。他们忒过分了,不心疼我,更不心疼我爸妈,都是我妈一个人在做饭。

心理咨询师:确实是。

求助者:我姐夫还有气,昨天送我外甥来一句话都没有,今天送完就走了,回他们家了,每天都在我们家这呆着,等我外甥放学。也许哪天我发现她看见,可是我越是忒长气[……]

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通过不伤害自己也不伤害他人的方式释放出去

求助者(20岁女大学生):你能告诉我面对这些现有问题我应该怎么做吗?我感到很苦恼,每一个问题都是那么难。1.找回自己,2.放下。

心理咨询师:当情绪来的时候,觉察自己的情绪,允许它自由地流动,如果太强烈影响到别人,就到一个无人的地方释放发泄出来。不强求能很快放下。

求助者:好,就像今天,我也实在没办法继续写作业下去,这个学期才刚开学,可是我就感觉到好难。因为对自己有很好的要求,所以设计真的好难。

心理咨询师:情绪太猛时,到风景优美的地方散散步,释放到大自然中。

求助者:嗯嗯,好,可是如何才能很好地调整心态?把自己的世界建立在内心世界里,而不是靠外部环境去维持?

心[……]

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想见她又不知道说什么

求助者(男性,31岁):她今天是和朋友一起去欢乐海岸玩,我就不想再和她们一起了。
心理咨询师:可以的。
求助者:现在好压抑,也不知道她是什么想法?我把我的想法都已经告诉她了,她也没有答复我,一起打球的时候还像以前一样,两个人会默默地关注着对方。我真的好想知道她的想法,我这想法是不是太着急了?是不是应该缓一阵子再说?
心理咨询师:你曾经无意中伤害了她,她要惩罚你。
求助者:我现在应该怎么做才好呢?感觉好累。
心理咨询师:缓一段时间吧。
求助者:嗯,好的。

求助者:今天早上打球时给她买了现炸的玉米汁,在秋荡上给的她,刚开始她不要,我还是坚持给了她。
心理咨询师:后来她收下了吧。[……]

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其实我感觉我对现在所有的事情都不满

求助者:我25,女的,我就是随时遇到一点不顺心的事就很难受,难以控制自己的脾气,随时爱胡思乱想,怎么办?

心理咨询师:什么事情不顺心?

求助者:动不动就爱发脾气,算婚姻的吧。

心理咨询师:对老公都有哪些不满?

求助者:我老公爱玩游戏,挺自私的一个人,很少关心我门母子。

心理咨询师:结婚多久?孩子多大?他一直是这样吗?

求助者:结婚快五年了,前几年是很迷恋游戏,现在改变也不大,有空就玩。孩子4岁了。

心理咨询师:你怎么对付他?

求助者:开始是说说,和他谈,但好像并没有什么作用,后来就干脆不管了。

心理咨询师:拿他没办法,是吗?

求助者:[……]

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他是害怕失去才说的,不是发自内心的

求助者(女性,29岁):但他本来就不在乎了,不珍惜了。
心理咨询师:是的。
求助者:不珍惜了,就算我用尽余力追也没用,那就没什么好纠结的了,接受吧。
心理咨询师:是的。
求助者:国庆也不来,还有必要留后路吗?在老师看来。
心理咨询师:反正你绝对不主动。
求助者:不会的了,不可能主动了,只是我之前说分手就彻底删除,是我把话说绝了,把他逼得才说再尝试,其实不是真的想尝试。
心理咨询师:不删也行,坚决不主动,就行了。
求助者:是的,有骨气,做不到删,是不是很没骨气?我只有不上QQ,因为怕他哪天来跟我说分手。
心理咨询师:也没什么,不主动就是有骨气了。
求助者:我还是被动分手,两次[……]

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我以前怎么就让自己这么迷失?

求助者(女性,29岁):七月份还让他出了点血,以前我过去,我自己出车费,我自己出钱买菜。
心理咨询师:大不了就分手,不肯出钱就不见面。
求助者:我以前怎么就让自己这么迷失?
心理咨询师:让他悄悄发现你变了,变得自尊自爱了,变得高贵了,一起外出旅游几天,才容易培养感情的。
求助者:他不干的,国庆都说几次不陪我了,我估计国庆就是去见她。
心理咨询师:不干就不见面,坚决不能掉价了。
求助者:是的,我是什么呀,又发泄一下,老师,有点不雅,我在他面前连个屁都不是。
心理咨询师:以前的掉价,至少让他迷恋你的身体,也是有一点好处的。
求助者:那是因为他没其他渠道,又不好去嫖,都已经是赠送了,[……]

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我感觉我能做到温和开朗,不难了

求助者(女性,29岁):我不确定,老师可以看看吗?
心理咨询师:可以。
男:你想去吧?

女:嗯,很好的学习机会。
男:那去吧。
女:嗯。

男:我最近行走不便。

女:左脚?
男:嗯,差不多一个星期还这样。

女:那你好好养着,看来没那么快容易好。

男:没事,就当休息了,前阵子天天打球,身体也蛮累的。嗯。
女:如果中秋还这样,你就不来了吧,开车不方便。
男:看情况吧。
女:我同学说国庆她们要回去,中秋过来看我。

男:哦哦,到时候再说吧。
女:她提起说我国庆过生日,但不能陪我了。
男:嗯嗯。
心理咨询师:再努力一些,把他彻底搞定。自尊自爱,善解[……]

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他们花的是父母的钱,父母愿意

求助者(女性,26岁):唉,我父母都是不同意的,她们非要跟去。我这咋办啊?我在反抗,气我妈妈。以前我姐姐夫他们在这住,我妈给他们洗衣服。现在吵架了。

心理咨询师:跟谁吵架了?

求助者:跟我妈。跟我妈说我姐她们了,她不说话了。我妈说我姐没长脸,爱上这里来。说她回老家住去。我姐也不是好的,非得在这住吃。

心理咨询师:可以为自己省钱嘛。

求助者:那不可怜我,她忒过分了,就自己好了啊。我说了我妈不爱听,我爸又玩去了,我还得交电费去,啥都得我管,她们就知道吃上这,还得我管。

心理咨询师:算了,花的是父母的钱,父母愿意,不是你挣的钱。

求助者:但是惹我生气来啊,我姐夫还[……]

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